Antistress
und SicherheitstrainingIm Privat- und insbesondere im Berufsleben sind nahezu alle Menschen Situationen ausgesetzt, die Stress auslösen. Dieses Seminar befasst sich mit dem Wesen des Stressphänomens und zeigt Wege auf, um negativen Einflüssen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu stärken.
Was ist Stress?Wozu dient Stress?
Was löst Stress aus?
Warum habe ich Stress?
Wie entgegenwirken?
Wo anfangen?
Informationen
Dieses GT- Seminar soll Ihnen ermöglichen Stress bewusst entgegenzutreten und dadurch innere Gelassenheit und insgesamt mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.
Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfaktoren und trainieren Methoden, um Stress in positive Energien umzuwandeln. " Stress- Angriffe" auf Leib und Seele sollen aktiv und systematisch bewältigt und abgewehrt werden. Durch zielgerichtete Reaktionen können Probleme mit mehr Konzentration und Motivation angegangen werden.
Sie werden physisch und emotional gestärkt und lernen mit Belastungssituationen besser umzugehen.
Sie steigern Ihre Selbstsicherheit und Leistungsfähigkeit.
Sie werden effiziente Techniken beherrschen, um mentale und physische Angriffe gezielt abzuwehren.
Ihr Selbstwertgefühl wird gesteigert und Sie erlangen Selbstvertrauen in kritischen Situationen.
Dieses GT- Seminar soll Ihnen ermöglichen Stress bewusst entgegenzutreten und dadurch innere Gelassenheit und insgesamt mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.
Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfaktoren und trainieren Methoden, um Stress in positive Energien umzuwandeln. " Stress- Angriffe" auf Leib und Seele sollen aktiv und systematisch bewältigt und abgewehrt werden. Durch zielgerichtete Reaktionen können Probleme mit mehr Konzentration und Motivation angegangen werden.
Sie werden physisch und emotional gestärkt und lernen mit Belastungssituationen besser umzugehen.
Sie steigern Ihre Selbstsicherheit und Leistungsfähigkeit.
Sie werden effiziente Techniken beherrschen, um mentale und physische Angriffe gezielt abzuwehren.
Ihr Selbstwertgefühl wird gesteigert und Sie erlangen Selbstvertrauen in kritischen Situationen.
Das Seminar
Viele halten diesen Begriff für eine Modeerscheinung, aber tatsächlich führen Angst, Unsicherheit, Leistungsdruck und Überbeanspruchung ohne gezielte Kompensation zu negativen Einflüssen auf den menschlichen Körper und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit.
Ein gesundes Maß an Stress gehört zum täglichen Leben und kann sogar Motor für Höchstleistungen sein. Die im menschlichen Körper ablaufenden physiologischen und chemischen Reaktionen in Stress-Situationen dienten ursprünglich dazu, das Leben zu erhalten.
Stress wird aber dann gesundheitsschädlich, wenn er dem Organismus über einen längeren Zeitraum hinweg unkompensiert zusetzt. Nur ein Beispiel: die Medizin kennt rund 80 verschiedene Formen von Schlafstörungen, die häufigste ist die krankhafte Einschlaf- und Durchschlafstörung, die so genannte Insomnie, unter der rund fünf Millionen Menschen leiden. Die häufigste Ursache: Stress.
Die Abwehr physischer Angriffe mittels spezieller Methoden des Gehlen Team Systems und der asiatischen Kampfphilosophie, dient in diesem Seminar als Basis für die mentale Abwehr von "Stress-Attacken". Das Programm bietet überraschende Techniken für den Umgang mit Stress- und Gefahrensituationen. Die zu gleichen Teilen vermittelten theoretischen und praktischen Kenntnisse werden durch eine abgestimmte Ernährung abgerundet.
Ihre neu gewonnenen Kenntnisse und Erfahrungen können Sie zum Seminarabschluss in praktischen Übungen anwenden und mit dem gelben Gürtel (erste Graduierung im Kampfsport) abschließen.
Viele halten diesen Begriff für eine Modeerscheinung, aber tatsächlich führen Angst, Unsicherheit, Leistungsdruck und Überbeanspruchung ohne gezielte Kompensation zu negativen Einflüssen auf den menschlichen Körper und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit.
Ein gesundes Maß an Stress gehört zum täglichen Leben und kann sogar Motor für Höchstleistungen sein. Die im menschlichen Körper ablaufenden physiologischen und chemischen Reaktionen in Stress-Situationen dienten ursprünglich dazu, das Leben zu erhalten.
Stress wird aber dann gesundheitsschädlich, wenn er dem Organismus über einen längeren Zeitraum hinweg unkompensiert zusetzt. Nur ein Beispiel: die Medizin kennt rund 80 verschiedene Formen von Schlafstörungen, die häufigste ist die krankhafte Einschlaf- und Durchschlafstörung, die so genannte Insomnie, unter der rund fünf Millionen Menschen leiden. Die häufigste Ursache: Stress.
Die Abwehr physischer Angriffe mittels spezieller Methoden des Gehlen Team Systems und der asiatischen Kampfphilosophie, dient in diesem Seminar als Basis für die mentale Abwehr von "Stress-Attacken". Das Programm bietet überraschende Techniken für den Umgang mit Stress- und Gefahrensituationen. Die zu gleichen Teilen vermittelten theoretischen und praktischen Kenntnisse werden durch eine abgestimmte Ernährung abgerundet.
Ihre neu gewonnenen Kenntnisse und Erfahrungen können Sie zum Seminarabschluss in praktischen Übungen anwenden und mit dem gelben Gürtel (erste Graduierung im Kampfsport) abschließen.
